Door seksuoloog Lobke Borger
Testicle Talks
December is cadeautjestijd, ook voor jezelf
December draait vaak om gezelligheid, liefde en cadeaus. Alleen vergeten we vaak iemand die ook wat liefde en een cadeau verdient, namelijk onszelf. En dan heb ik het niet over nog een geurkaars of een fleeceplaid waar je spontaan statisch haar van krijgt. Ik heb het over iets dat in geen enkel verlanglijstje staat maar in bijna elke relatie (met jezelf of met een ander) van gouden waarde kan zijn. Namelijk hulpmiddelen en seksspeeltjes.
Veel mensen schrikken al bij het woord. Speeltjes klinken als iets dat niet bij jou past, je niet nodig hebt of iets dat door vrouwen wordt gebruikt.
Veel mannen merken na de behandeling dat hun seksualiteit anders voelt. Soms minder krachtig, soms trager en soms totaal anders dan ze gewend waren. De spanning zit in de weg, het vertrouwen in het lichaam is niet meer vanzelfsprekend en opwinding voelt alsof er een rem op zit. Dus zijn die speeltjes echt niets voor jou? Eigenlijk wel. Laten we het taboe daarom even parkeren en kijken wat er allemaal mogelijk is.
Cockring
Een cockring kan helpen om een erectie te behouden of ervoor te zorgen dat de erectie steviger wordt. Ideaal als je merkt dat spanning of zenuwen het overnemen. Het geeft rust omdat je minder bezig bent met het behouden van de erectie en juist meer met voelen.
Vacuümpomp
Een pomp klinkt in eerste instantie als iets dat bij de Hornbach vandaan komt maar werkt verrassend goed. Je brengt bloed in de penis en stimuleert de doorbloeding. Veel mannen voelen hierdoor weer vertrouwen omdat ze grip terugkrijgen op hun erectie. Het vergt wel een goede voorbereiding en wat oefening de eerste keren; gebruik hierbij een fijn glijmiddel.
Vibrator voor jezelf of samen
Dit is misschien de grootste eyeopener voor mannen. Een kleine vibrator op de eikel of schacht kan zorgen voor extra stimulatie als je gevoeligheid verminderd is of je opwinding traag op gang komt. En samen gebruiken maakt het speelser waardoor de druk verdwijnt.
Prostaatvibrator
Ja dat woord schrikt misschien gelijk af, maar lees toch even door. De prostaat is simpelweg een plek waar veel mannen plezier aan kunnen beleven. Prostaatstimulatie kan opwinding intensiveren en soms zelfs helpen bij het vinden van nieuwe manieren van genieten als je lichaam anders is gaan reageren. Ook hiervoor geldt, geen frustratie als het niet gelijk werkt zoals je wilt. Oefening baart kunst.
Glijmiddel
Het meest onderschatte hulpmiddel ooit. Comfort, ontspanning, minder frictie en minder pijn of spanning. Tijdens of na chemo of door hormonale veranderingen kan je huid droger zijn, en dus pijnlijk tijdens de seks. Het vinden van een glijmiddel dat jij fijn vindt kan een zoektocht zijn. Geef niet direct op wanneer je niet meteen enthousiast bent, maar probeer dan een andere. Je kunt het beste glijmiddelen op water- of siliconenbasis gebruiken. Let op: in combinatie met siliconen hulpmiddelen liever geen siliconen glijmiddel, omdat dit het materiaal kan beschadigen.
Sleeve of masturbator
Helpt als je moeite hebt met opwinding of als je lichaam net even een prikkel nodig heeft om weer plezier en variatie in seksualiteit te ervaren. Heel geschikt om zelf opnieuw te ontdekken wat fijn voelt zonder prestatiedruk.
Tevens kan regelmatige masturbatie helpen bij het herstel van vertrouwen in je lijf.
Al deze hulpmiddelen zijn geen teken dat je iets niet meer kunt. Het laat juist zien dat je voor jezelf zorgt. Je pakt de regie terug en je kiest voor plezier in plaats van frustratie. December is de maand waarin we warmte zoeken, gezelligheid maken en stilstaan bij wat echt telt. En eerlijk is eerlijk: je lichaam heeft al genoeg meegemaakt. Het verdient een cadeautje dat verder gaat dan douchegel in een feestdoos. Tevens kan regelmatige masturbatie helpen bij het herstel van vertrouwen in je lijf.